| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 793克 | 西柚柠檬饮-给你一个爱喝水的理由热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡,相当于健美操47分钟消耗的热量480 | |||||
1、西柚榨汁，保留少许西柚果肉，柠檬切片
2、将果肉放入杯中，放入约60ml纯净水，一勺蜂蜜，挤4—5滴柠檬汁，再放入柠檬片，继续倒纯净水，一杯西柚柠檬饮就做好啦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、桑葚、梨搭配；与香干、白开水、葱相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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