蒜泥海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、御寒、防癌等功效；可与黑芝麻、圆生菜、排骨搭配；与白酒、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与小白菜、香芋、芒果搭配；与海虾、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、保护肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与马齿苋、五花肉、武昌鱼搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健胃、减肥、健胃消食等功效；可与小白菜、豆腐、虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；