| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 没有豆角的焖面热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于自行车测功器8分钟消耗的热量300 | |||||
1、葱姜蒜切末
2、包包菜胡萝卜切丝，面条开水煮一开捞出，撒少量油备用
3、热锅冷油下肉末翻炒，加生抽老抽适量，油热后加葱姜末，在放入胡萝卜丝炒熟，在加入包包菜，放适量盐，鸡精，加适量水，均匀放入面条，盖锅盖，数分钟后开吃！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、促消化等功效；可与黄豆、羊排、鲈鱼搭配；与水萝卜、杏、山药相克，同食可能会引起不适；
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