| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 火腿肠炒饭热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于固定脚踏车2分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好所有材料，锅里放一点点油，下火腿肠，米饭，酱油，最后来点香葱！搞定！简单好吃、香香的！配上小咸菜！速度解决！哈哈
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、滋阴补阳等功效；
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