| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 77克 | 宝宝夏季辅食，凤梨小米粥热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于铺床139分钟消耗的热量120 | |||||
1、小米比较好炖，洗洗就可以下锅…将切好de凤梨同时放入砂锅隔水炖…设定2小时（如果有时间看锅de话，我觉得半小时应该就好）
2、我们家宝宝8个月，咀嚼能力还不是太强，炖好后de米粥放入辅食机打碎，拌入三勺米粉…酸甜可口，吃光光
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有美容、防止泛胃、滋阴等功效；可与鸡蛋、桂圆、黑豆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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