| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于唱歌156分钟消耗的热量120 | |||||
1、把买回的虾清洗后用牙签从虾头下的第一节挑出虾线待用，锅水中加入姜片，大葱段，料酒，几滴食用油
2、水开后倒入虾煮至水开后即可捞出装盘即可，蘸水随自己口味
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强性欲、通络止痛等功效；可与豆苗、燕麦片、丝瓜搭配；与乌鸡、荷兰豆、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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