| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 151千卡 | 302千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 酷热难耐来碗清热消暑的龟苓膏吧热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡,相当于爵士舞148分钟消耗的热量288 | |||||
1、龟苓膏粉，根据自己喜好选择合适的品牌，我只用这个～
2、按照50g粉末兑800ml凉水将龟苓膏粉化开
3、中火，边煮边搅拌，直至烧开
4、静置至凝固后分割成小块。冰糖加水熬成糖浆，与龟苓膏混合。冷冻更佳哦～
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与五味子、草莓、石榴搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
