| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 罗汉果胎菊红枣茶热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于做作业236分钟消耗的热量108 | |||||
1、罗汉果去壳，将果肉掰碎放养生壶里，胎菊冲一下，也放进去，红枣洗净去核，放进去，就Ok啦
2、加足够量的矿泉水，用“花茶”档，煮着吧。简单又好喝
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、防暑降温、调压降脂等功效；可与百合、猪肺、雪梨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、滋养阴血、防治脑供血不足等功效；可与黑木耳、栗子、木瓜搭配；与虾、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；
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