| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 红枣糕热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于桑拿97分钟消耗的热量240 | |||||
1、红枣
2、蛋液
3、酵母水
4、加面粉
5、加红枣搅匀
6、冷藏一夜 蒸半小时
7、蒸好
8、切
9、切
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、抑制癌细胞、降血压等功效；可与核桃、乌鸡、鹌鹑搭配；与黄瓜、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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