| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 麻辣花生版油泼面热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于画画176分钟消耗的热量270 | |||||
1、将小油菜、绿豆芽绰水待用。
2、面条煮熟后待用。
3、蒜末，小葱沫切好，花生米碾碎待用。
4、碗里依次放入小油菜、绿豆芽、面条、花生沫、蒜沫、小葱，辣椒面。
5、锅中烧油，达到一定温度时倒入碗中，加入味极鲜及少许盐。一碗香喷喷的油泼面成功。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清暑热、通经脉、调五脏等功效；可与醋、韭菜、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
