| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 提子 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 美颜提子汁热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于粉刷14分钟消耗的热量180 | |||||
1、提子洗净（今天试试不削皮的提子）
2、加适量的水用原汁机转动15秒即可
3、提子汁有美颜抗氧化功效，要多喝哦！
提子的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、生津液、通利小便等功效；可与枸杞子、蜂蜜、薏苡仁搭配；与皮皮虾、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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