| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 自制樱桃酱热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于干砌墙135分钟消耗的热量180 | |||||
1、樱桃洗净，控水
2、用一根筷子的一头，轻轻一推，樱桃籽就出来了。然后分成两半。
3、加入白糖，根据个人口味加入白糖。
4、用筷子搅拌一下。
5、把碗放入保鲜袋，放入冰箱，等待大概三个小时左右
6、看见有红色汁水出来就可以。
7、放入锅内，慢火炒制
8、慢火炒制，使之炒碎。
9、美味自制樱桃酱做好了。放凉等待食用。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、养颜驻容、止泄精等功效；可与大葱、蜂蜜、银耳搭配；与草莓、牛肝、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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