| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 青柠梳打热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于郑多燕减肥操15分钟消耗的热量360 | |||||
1、切四片柠檬备用，三片薄一片厚(厚的做杯饰用)
2、25毫升果糖和3茶匙柠檬汁打底
3、三片薄青柠贴杯壁加入冰块抵住青柠，再加入梳打水即可，用厚一点的柠檬做装饰
梳打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、治皮炎、热肿等功效；
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