鲜虾冬瓜汤的热量和减肥功效

虾 3只、冬瓜 150克、鸡蛋碎适量、葱末，香菜末少许

1、准备原料。很简单。鸡蛋碎是早上给宝宝做剩下的，也可以不用，最后打个蛋花，一样有营养。
2、我拿大蒜爆锅，好多给宝宝清炒的菜都可以拿大蒜爆锅提味。然后放虾，放冬瓜，翻炒，变软后，放少许蚝油。加水，如果有骨汤更好！加香葱末，盖盖闷三五分钟，最后撒香菜末。即可。
3、步骤这么简单，还要怎么写。。。。

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、治疗高血压、增强性欲等功效；可与枸杞、香菜、燕麦片搭配；与果汁、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、降血脂、清热解暑等功效；可与青蟹、红枣、平菇搭配；与醋、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；

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