微波炉牛奶炖蛋的热量和减肥功效

1、原料全家福，看这样子也知道有多够懒人了。

2、鸡蛋打进碗里。

3、然后搅散。

4、然后加入一匙蜂蜜，搅拌均匀。外婆家的蜂蜜是因为放在冰箱里才会这样结块了= =。

5、然后加入牛奶，搅匀。一个鸡蛋大约100ml的牛奶，用我家正常吃饭的碗就正好一袋牛奶是两碗。

6、然后放进微波炉。追求完美的朋友可以在过筛一下，那样成品会更细腻，口感更好，可是拉拉懒就省了这步-。-

7、微波炉1分半，具体时间按各家微波炉不同调整时间。时间不同口感不同，像我就喜欢吃1分半的觉得正好，老妈喜欢吃3分钟的，都结起来了。

8、成品啦，我就吃了一口就被舅舅端走了，= =。还没有加上豆沙的图，因为太抢手了T T