| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于帆船运动442分钟消耗的热量180 | |||||
1、1鸡爪用开水煮下，把沫撇出，2水清以后放入少许盐，姜片，花椒，煮15到20分，喜欢吃烂的就多煮一会，3煮好后放入先准备好的凉水盆里，这时鸡爪就弄好了，开始做汤吧！4白醋一代，100克泡椒2代，凉开水和醋来1:1的调，切记泡椒的烫一块倒入，5烫做饭就把鸡爪捞出控干放入，密封保存3到5天就OK了
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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