家常炖鸽子的热量和减肥功效

1、新鲜草鸽一只，洗净用剪刀剪成6一8大块儿

2、平菇切去根部洗干净用盐水泡5分钟，捞出撕成小片

3、取炖盎一只，下面铺一些平菇，上面摆上2一3大块鸽肉，放一片生姜，一只鸽子正好做3个450ml的炖盎，满足一家三口的需要哈

4、炖盎里加入开水烫一下倒掉，再次加入开水九分满，滴2滴料酒，放入半根党参，几粒枸杞，盖上盖入蒸箱

5、100度蒸90一100分钟，出炉放盐即可！

6、炖盎1！

7、炖蛊2！

8、炖盎3！

9、我家各人都有各自喜欢的炖盎，不过各种炖盎都适用哈，味道一样鲜美滴