家常素食-圆白菜番茄的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜、卷心菜、鲫鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、清热止痛等功效；可与圣女果、木耳、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、发汗解表、杀菌等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、强身体、清肠道等功效；可与猪肉、武昌鱼、玉米面搭配；与大葱、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；