| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果益菌多热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于弹风琴78分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料前提冰好一盒冰块
2、芒果切丁、倒出250ML的乳酸菌备用
3、把芒果丁、乳酸菌、冰块倒入搅拌机里，大概搅拌10秒
4、思密达的完成啦，倒入杯子中，一杯真实、朴实的芒果益菌多完成啦
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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