炒拉面的热量和减肥功效

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、利湿、增加食欲等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、减肥、抗衰老等功效；可与橙子、豌豆、小麦搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、驱寒、预防高血压等功效；可与白菜、豆腐、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与牛上脑、肩部牛肉、后腱牛肉搭配；与油皮、内脂豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、防癌症、预防感冒等功效；可与粳米、洋葱、龙须菜搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；