| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 思慕雪减肥晚餐热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于写字88分钟消耗的热量108 | |||||
1、香蕉切薄片，贴在被子内壁上，剩余的切块，放入榨汁机中
2、如图
3、贴好后如图，因为香蕉片颜色浅，果汁榨好后倒入就看不出来了，所以大家可以贴到杯子上面，这样倒进杯里之后就可以看出来了
4、倒入每日活菌
5、没过香蕉
6、开始榨汁
7、疯狂的搅拌
8、疯狂的搅拌
9、榨好啦，倒入杯中
10、接着倒
11、到满了就看不出来了
12、喝成这样就好了
13、如图，超好喝
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、助睡眠、清热润肺等功效；可与川贝母、燕麦、苹果搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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