| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 发面锅贴热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于砍柴305分钟消耗的热量360 | |||||
1、发面不可缺少的东西，准备一碗温水，把酵母兑好后，和面就行，差不多兑的水正好和面！
2、和好的面用食用袋封起来，静放在温度高的地方，
3、发好的面，在揉面，揉到里面气泡不多就可以
4、然后弄成锅贴的样子
5、放在这上面的之前要在上面刷一层油，为了不让它沾
6、我的锅有点小，一次放的不多
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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