| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 自制面膜-可以吃的面膜哦热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于露营136分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原料，吉利丁粉兑水蒸化
2、黄瓜和芦荟榨汁后加蜂蜜拌勻。
3、倒出30克左右混合汁
4、倒出的汁液兑入蒸化的吉利丁粉，搅拌勻。
5、找个合适的有凹槽的容器铺上保鲜膜到入混合好的面膜液。
6、冰箱冷藏一会儿就成型啦。
7、用刀抠出眼睛和嘴
8、剩下的黄瓜芦荟汁冷冻，再做的时候化开就行啦。
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、清热利水、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、醋搭配；与枇杷、金桔、大白菜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、雪花梨、橙子搭配；与莴笋、北豆腐、热水相克，同食可能会引起不适；
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