| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 家常烙饼热量/卡路里1772千卡 | |||
 热量1772千卡,相当于壁球148分钟消耗的热量720 | |||||
1、和面，三光～
2、擀面皮～
3、电饼铛，简单～选择烙饼
4、纳凉且切块
5、配小米玉米粥最健康
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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