| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 葱香面包蟹热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于做作业19分钟消耗的热量108 | |||||
1、阔怜的
2、去尾
3、砸！然后清洗干净
4、五马分尸的
5、爆香
6、蟹与姜蒜的约会
7、多放些料酒翻炒后，加少许蚝油，海鲜生抽，盐，黑胡椒，糖。收汁后，出锅前入葱段，翻炒后装盘。
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、防癌等功效；
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