蜂蜜柠檬水-美白又减肥的热量和减肥功效

1、准备无水无油的玻璃瓶、案板、水果刀（必须擦干水）。柠檬用盐搓干净擦干水。

2、柠檬切成0.3厘米的薄片，去籽。

3、在玻璃瓶里倒一层蜂蜜。

4、然后放一层柠檬，我的瓶子一层可以放两片。

5、就这样一层蜂蜜一层柠檬铺好。

6、要有耐心，已经铺一半了。

7、铺的时候用勺子按按，因为柠檬出水多，蜂蜜的密度大，所以都沉在地下，把瓶子盖紧倒过来再倒过去，蜂蜜就会融一些，盖子打开，把上边的水分倒出来一些，可以直接冲水喝，然后再加一些蜂蜜，这样淹完不会酸。

8、最后把瓶子盖紧放进冰箱冷藏三天。

9、三天后就能喝了，每天早上起来，舀一两片柠檬，一两勺蜂蜜汁，用白开水一冲，你会发现比外边卖的柠檬水好喝多了，而且还比较健康，冬天我用温水冲，夏天我冲好放在玻璃瓶里冷藏，真的很不错。自从喝了自己做的柠檬水再也不喝饮料了。