| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 豆角焖方便面热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡,相当于开车434分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材肉切丝，别太细，准备葱姜蒜
2、准备豆角，掰成5cm左右
3、热油，加入葱姜蒜八角花椒爆香
加入肉翻炒
4、加入豆角翻炒变色之后加入生抽和盐，断生之后加入适量开水，淹没食材即可
5、还有一点水的时候放入方便面，把料包放在方便面上，因为放过盐了不用放粉包
6、面变软了之后拿筷子伴一下，盛出就可以了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、滋阴等功效；可与南瓜、紫菜、茄子搭配；与田螺、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、利水消肿、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、香菇、绿豆搭配；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；
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