水果沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、降血压、清热润肺等功效；可与国光苹果、李子、芝麻搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、补肝等功效；可与蚕豆、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、促进消化、生津止渴等功效；可与猪肉、薄荷、鳝鱼搭配；与羊肉、鲷鱼、虾相克，同食可能会引起不适；