丰水梨冰糖银耳的热量和减肥功效

1、准备好所有食材。

2、银耳用冷水泡发好后，洗干净去黄蒂再撕成小块。

3、将准备好的银耳放入锅中，加入适量冷水，大火烧开后转小火熬。

4、将枣和枸杞用冷水泡十分钟清洗干净，丰水梨切好。

5、一个小时后，加入金银花冰糖继续小火熬制。

6、半个小时候，加入备好的枣和枸杞继续小火熬制。

7、半个小时后，汤水已经很粘稠了，关火，盖上盖子闷半个小时就能食用了。