香煎美味小鱼的热量和减肥功效

1、把鱼宰好，放入适量的盐淹一小会

2、热锅下油，把鱼

3、煎上几分钟，看着有点金黄色，把火关了，冷却一下才把鱼翻过来接着煎。

4、煎鱼要有耐心，如果第一面开始煎得不够好，再翻煎一下就好了。上锅了，香香脆脆，很好吃。