| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 椰蓉小饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打牌66分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料：椰蓉100克，鸡蛋2个（带壳约90克），白糖60克，黄油15克
2、黄油溶化后混入白糖
3、分2次加入鸡蛋液，
4、充分搅拌均匀
5、倒入椰蓉拌匀
6、放入冰箱冷藏30分钟
7、烤盘铺上油纸，将椰蓉糊分成等份，用勺子抹平，
8、烤箱170度预热，中层，约20分钟即可
9、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与桂圆、青椒、西红柿搭配；与地瓜、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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