| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 413千卡 | 397千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 冰糖提子热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于迪斯科107分钟消耗的热量270 | |||||
1、提子去籽
2、熬糖，将冰糖和104g的水倒入锅中，中火
3、之后，水分两次加入糖中。
4、用签子将提子穿串
5、将提子串上挂满糖糊
6、我的糖糊有点稀
7、用勺子舀起糖糊淋在提子串上，建议大家不要用提子串粘糖糊，容易烫手
8、放到铁板上就完成了，剩下的糖糊可以做糖画
提子的热量43千卡（每100克）；具有补益气血、止咳除烦、生津液等功效；可与糯米、薏苡仁、蜂蜜搭配；与海鲜、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、润肺等功效；可与莼菜、五味子、石榴搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
