| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 儿童土豆饼热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于蹲起231分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆洗净去皮
2、上锅蒸三十分钟
3、糯米粉过筛
4、加入蒸好的土豆用一次性手套跟糯米粉混合
5、揉成一个光滑的面团
6、用杯子之类的模具，把它弄成圆形
7、用筷子戳出两个眼睛，用小勺做笑脸的嘴巴
8、炸至两面金黄
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、调中等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、补血等功效；可与葡萄、百合、桂花搭配；与莲子、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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