| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米渣 | 克 | 416千卡 | 347千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 玉米渣饼热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于写字615分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备所需材料。
2、将糯米粉倒入玉米渣内。
3、糯米粉、玉米渣和成糯米团。
4、将保鲜袋铺案板上，放上心型模具，取小块面团放入模具中压平。
5、平底锅放油加热。
6、将整好型的糯米团放入平底锅。
7、煎至两面金黄即可。
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有延缓衰老、养胃、缓解胃痛等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补虚、止汗等功效；可与鸭肉、枣、桂花搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、止咳等功效；
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