| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄皮 | 克 | 318千卡 | 23千卡 | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 1405克 | 夏天饮品-黄皮罗汉果热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于瑜珈101分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先盐水浸洗黄皮.罗汉果洗干净
2、黄皮去切半去核
3、两种食材一起加开水煮开，放凉单位甜甜的消食止咳，挺好喝的，还可以加冰当饮料
黄皮的热量23千卡（每100克）；具有行气、疟疾、止痛等功效；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调压降脂、清肺利咽、清肝润肺等功效；可与西洋菜、雪梨、百合搭配；
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