芒果三文鱼寿司的热量和减肥功效

寿司米的热量391千卡（每100克）；具有补脾、补中益气、通血脉等功效；可与绿豆、黑米、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚劳、预防高血压、治疗高血压等功效；可与豆腐、柠檬、米饭搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；