| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 孜然烤猪肋排热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于滑雪机4分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把猪肋排洗干净（我是菜场买回来就让人家劈开了，弄成一根一根的）。找一个大点的容器，把猪肋排放进去，倒点料酒，加入水和腌料，用手抓匀，然后装进保鲜袋里面放入冰箱冷藏一天一夜使其入味。
2、一天一夜过后拿出来，烤箱预热五分钟，上下火220度。肋排放在烤网上置烤箱中层。预热完毕后烤20分钟，翻面，在烤20分钟。（喜欢脆一点的可以再翻一次面，烤20分钟）我这个就是脆点的效果图。
3、真是越咬越香。夺得老公好评！（我老公嘴巴很刁的哟）
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
