红糖苹果干的热量和减肥功效

1、苹果冼净。

2、苹果冼净用刨子刨去苹果皮。

3、去好皮的苹果切片，如图。

4、备些红糖。

5、切好的苹果装碗中，放进红糖，将红糖蒸化开。

6、蒸好的苹果沥水。

7、俺家是烧煤的，取高压将盖子冼干净，锅里加入清水移入煤火上烧开关火。

8、将沥好水的苹果码在高压锅盖子上，用锅盖上的热量将苹果的水分蒸干。

9、大约要30小时，利用煤火空闲的时候，将锅移火上。不用开火，节约用煤，苹果干慢慢蒸干。

10、红糖苹果干即成。