| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 冰糖雪梨水热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于登山摩托14分钟消耗的热量510 | |||||
1、洗锅
2、这种梨子比较好
3、切梨子（记得去核）
4、放入梨子冰糖
5、中火
6、15分钟后关
7、OK
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、清心等功效；可与芝麻、百合、姜汁搭配；与羊排、柿子、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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