| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 梅香炒豆芽热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于爬楼梯55分钟消耗的热量480 | |||||
1、烧热锅，下油烧热。把蒜葱和鱼片爆香。
2、加入梅香咸鱼炒香再加入大辣椒炒。
3、把豆芽一并加入梅香里大火快速翻炒即可 。
（注：我个人认为咸鱼和鱼饼已经很咸了没加调味料了）加不加随个人喜欢
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、抗癌、抗疲劳等功效；可与猪肚、鲫鱼、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有养肝补血、利水消肿、滋补健胃等功效；可与香菇、冬瓜、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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