椰香水果粥的热量和减肥功效

1、不同水果适量、紫米小碗、白米小碗、椰汁适量。
常用到的水果有芒果、草莓、荔枝、樱桃……，
挑选自己喜欢的就好，
紫米和白米的量为1:1，
椰汁也可以用椰浆代替

2、白米、紫米洗净泡水1小时，
充分吸收水分后更容易煮熟

3、小锅加水开火，把紫米煮到吸足水分变大后，
再加入泡好的白米。
紫米比较难煮熟，
所以先煮开再加入白米，熬至粘稠状。

4、粥熬成粘稠盛出来等凉后，
放入冰箱冷藏一段时间，
加上椰浆和切好的水果，
即可食用~
（冷藏后再加入水果能保证水果的新鲜与爽口）

5、这是个记录美食生活的绘本~
对食谱感兴趣的盆友
可以直接保存最后一张图
味道一直是把控造食者手中
不妨自己动手试试？