| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | ||
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 简易版川香水煮肉片热量/卡路里984千卡 | |||

1、猪里脊肉切成片,料酒、胡椒粉、淀粉适量腌制一会儿。

2、青菜(生菜、豆芽、青笋片等自由搭配)热水烫一下,也可选择放少量油炒一下,后捞出沥干水分。

3、丹丹牌郫县豆瓣酱,比较适合大众口味。我偶像代言的,质量错不了!

4、锅里放少许油,加郫县豆瓣酱炒出香味。

5、加入适量水烧开后,放入腌制好的肉片,一分钟左右即可。将肉片捞出,码到烫好的青菜上。

6、汤汁加水淀粉收汁至粘稠,浇入肉片青菜上,再码上香葱末、干辣椒、芝麻。

7、锅里加油加青麻椒烧热(也可提前将麻椒用干锅炒熟,后碾成粉末直接码在肉片上)浇在肉片上。

8、加香菜点缀一下,然后就是拍照、发圈、各种拉仇恨吧!
猪里脊肉的热量331千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有生津液、润燥、滋阴润燥等功效;可与芸豆、蒜、大蒜搭配;与菠菜、鹌鹑、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
郫县豆瓣酱的热量85千卡(每100克);具有利湿消肿、提高免疫力、降血压等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
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