| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 柠檬鱼热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于开车164分钟消耗的热量150 | |||||
1、买好食材、处理好
2、配菜
3、把鱼煎一下，下水，放配料，慢炖30分
4、出锅了，味道真不错，鱼汤泡饭，酸酸的，好吃到不要不要的
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、增进食欲、散寒等功效；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疼痛、助药力、舒筋活血等功效；可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配；与黑柿番茄、核桃、后腱牛肉相克，同食可能会引起不适；
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