| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于开车247分钟消耗的热量180 | |||||
1、买一包炒面，用油拌一下，使面条充分裹上油，不会干锅！准备一碗绿豆芽，碎青豆粒，胡萝卜丁下锅翻炒、加老抽，盐味精，放点水，然后放入青菜，再放面条，翻炒，使面条充分都裹上汤汁
2、放孜然，放辣椒面，翻炒几下就可以出锅了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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