| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪 脱骨凤爪三吃热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于打字884分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡爪煮熟
2、去骨，凉水投凉。
3、脱骨
4、喜欢什么口味就拌什么口味！一定要凉拌。汁料辣椒油一定都用凉的，鸡爪热了会凝固在一起的
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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