凉拌鸡腿的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、健脑安神等功效；可与木耳菜、鱿鱼、醋搭配；与上海青、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、降低胆固醇、滋养调气等功效；可与菠菜、红枣、莲子搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与羊肉、虾、豆腐搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、胃部胀闷、理气止痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；