黑芝麻汤圆的热量和减肥功效

1、熟黑芝麻放入料理机中打碎成粉状。

2、加入细砂糖和猪油（我用的玉米油）拌匀。

3、等分成20份搓成小圆球备用。

4、糯米粉加入温水和成均匀适当的面团。

5、取面团的十分之一放入开水锅中煮熟。

6、晾凉后再掺到其它面团中。

7、重新活好。这样即好包，皮还不容易破裂。

8、将面团等分成20份。

9、取一面团揉圆按成中间厚两边薄的圆饼，再包上一个黑芝麻馅。

10、用虎口处慢慢收严剂口，成圆球状。其它依次做好。

11、水烧开后下入汤圆，浮起后再煮一分钟即可。