| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 红豆冰棍儿热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡,相当于玩游戏201分钟消耗的热量340 | |||||
1、红豆洗净加水，启动【煲靓汤】功能；
2、做好后加糖拌匀，与适量牛奶放入破壁机打碎，倒入模具中冷冻一晚即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、消暑、降血压等功效；可与粳米、鲫鱼、鸭肉搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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