| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 黑芝麻蛋黄饼热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡,相当于跳舞166分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料如图
2、分三次放入白砂糖，将蛋部分打发至纹路不会立刻消失。
3、筛入低粉拌匀
4、再加入芝麻拌匀。
5、将面糊倒入裱花袋
6、挤出2cm大的圆
7、烤箱预热170度10分钟，然后放入饼坯170度烤18分钟左右，看颜色ok即可取出。
8、成品
9、好吃^_^
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、舒缓肝气等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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