| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 糖醋西瓜皮热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于跳台滑雪37分钟消耗的热量420 | |||||
1、糖醋西瓜皮
2、西瓜皮去掉青皮，稍许厚一点，青皮的地方硬
3、用花刀切条，没有的话就切方丁
4、加入适量的食盐（不要问我几克，中餐都靠手感）
5、适量的白糖
6、半汤匙白醋拌匀，入冰箱冷藏半个小时即可
7、冰脆爽口又降暑～
8、酸甜的口感，冰镇后相当不错啊。
9、来一碗清粥，一碟西瓜皮，晚餐够清淡吧
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与胡萝卜、薄荷、芹菜搭配；与羊排、粽子、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、消食化积、护肝等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
